2019/6/6(木)の報告
- くのへんちゃんねる
- 2019年6月7日
- 読了時間: 1分
更新日：2019年8月21日
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では
本日2019/6/6(木)の報告です。
■現在の体重
体重41.5㎏
前々日比 -0.3kg
■食事・摂取カロリー
朝
プロテイン 112kcal
朝 合計 112kcal
昼
ローソン 悪魔のおにぎり 219kcal
ローソン 鶏五目おにぎり 176kcal
ローソン チョコスティック3本 264kcal
昼 合計 580kcal
夜
マクドナルド チキンクリスプ×2 716kcal
マクドナルド ハンバーガー 260kcal
マクドナルド アップルパイ 211kcal
プロテイン 112kcal
夜 合計 1299kcal
間食
メントス グレープ 146kcal
ローソン チョコスティック3本 264kcal
間食 合計 410kcal
朝・昼・夜・間 合計 2480kcal
摂取すべき最低ラインのカロリー41.5×37+500＝2036kcal
2480(摂取したカロリー)-2036(摂取しないといけないカロリー)＝444kcal
最近
摂取カロリーが比較的最低ラインを超えておりますが
体重に全く変動がでなくなってきました。
食べる食事の内容を考えていくべき時期に来たんでしょうか…
■最後に
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ではまた明日！
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