みなさんどうも！
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YouTuberとVTuberの境目配信者 くのへん です！
太りたい人の「デブエット」のコーナーです。
【体重の増やし方】←詳細知りたい方はこちら
私が使用しているプロテインは
【記事制作中】←こちらから確認できます。
気になる方はぜひ読んでみてください
では
本日2019/6/3(月)の報告です。
■現在の体重
体重41.2㎏
前々日比 -0.1kg
■食事・摂取カロリー
朝
プロテイン 112kcal
朝 合計 112kcal
昼
セブンイレブン 舞茸おこわおにぎり 204kcal
セブンイレブン 日高昆布おにぎり 171kcal
セブンイレブン タップリクリームパン2個 202kcal
昼 合計 577kcal
夜
まいばすけっと ざるそば 314kcal
夜 合計 314kcal
間食
まいばすけっと 厚切りポテトチップス ピザ味 369kcal
メンタルバランスチョコレート GABA ビター 290kcal
間食 合計 659kcal
朝・昼・夜・間 合計 1662kcal
摂取すべき最低ラインのカロリー41.2×37+500＝2024kcal
1662(摂取したカロリー)-2028(摂取しないといけないカロリー)＝-366kcal
なかなか体重増えませんね…
最近の食事内容見ていると
圧倒的にプロテインが足りてない気がします
土日なんて朝昼晩飲めるのに
1回しか飲んでいなかったり弛んでますね！！！
それと夜はご飯粒を食べたほうが体重伸びは期待できる気がするので
夜は松屋かORIGIN弁当に頼っていこうと思います！
■最後に
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ではまた明日！