みなさんどうも！
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YouTuberとVTuberの境目配信者 くのへん です！
太りたい人の「デブエット」のコーナーです。
【体重の増やし方】←詳細知りたい方はこちら
私が使用しているプロテインは
【記事制作中】←こちらから確認できます。
気になる方はぜひ読んでみてください
では
本日2019/6/1(土)の報告です。
■現在の体重
体重40.7㎏
前々日比 -0.7kg
■食事・摂取カロリー
朝
卵焼き(卵2個) 128kcal
朝 合計 128kcal
昼
目玉焼き(卵2個) 178kcal
ナチュレ恵 62kcal
プロテイン1杯 112kcal
昼 合計 779kcal
夜
夜 合計 0kcal
間食
食パン(砂糖をかけた) 348kcal
間食 合計 348kcal
朝・昼・夜・間 合計 829kcal
摂取すべき最低ラインのカロリー40.7×37+500＝2006kcal
829(摂取したカロリー)-2006(摂取しないといけないカロリー)＝-1177kcal
土日はやはり食べるものが少なくなってしまいますね...
夕ご飯は時間が0時を超えてしまったので明日のカロリーに組み込んでおります。
体重の減り方が尋常じゃないです...
振り出しに戻ってしまいました...
まずは家から出ない、土日の食生活の改善がこのデブ活のキモかもしれません。
今日は未練たらたらの元カノと久しぶりに話をすることができたのが
さらなるモチベーションにつながりました！
みなさんも自分なりの
モチベーションの向上を図ってみてください！
今が正念場ですよ！！
■最後に
本日はSEKIROの実況をやっていきたい思いますのでぜひ見に来てください！
DBDを中心にゲーム配信やってます！
チャンネル登録お願いします！
ではまた明日！