みなさんどうも！
YouTubeで活動しています！
YouTuberとVTuberの境目配信者 くのへん です！
太りたい人の「デブエット」のコーナーです。
【体重の増やし方】←詳細知りたい方はこちら
私が使用しているプロテインは
【記事制作中】←こちらから確認できます。
気になる方はぜひ読んでみてください
先週の土日は更新が
できませんでしたので、本日一気に更新していきます。
では
本日2019/5/25(土)の報告です。
■現在の体重
画像を撮影出来ておらず体重の変化は不明です。
体重？㎏
前日比？kg
■食事・摂取カロリー
朝
朝 合計 0kcal
昼
ヤマザキ ソフトフレッシュ(パン) 361kcal
昼 合計 361kcal
夜
夜 合計 0kcal
間食
ナチュレ恵 63kcal
ヤマザキ マーガリンロール 461kcal
プロテイン1杯 112kcal
間食 合計 636kcal
朝・昼・夜・間 合計 997kcal
摂取すべき最低ラインのカロリー40.5×37+500＝1998kcal
997(摂取したカロリー)-1998(摂取しないといけないカロリー)＝-1001kcal
痩せる典型的な食生活に戻ってしまっておりますね…
この食生活では誰しも痩せていくと思います。
みなさんも気を付けましょう！
次→【2019/5/26の報告】