みなさんどうも！
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YouTuberとVTuberの境目配信者 くのへん です！
太りたい人の「デブエット」のコーナーです。
【体重の増やし方】←詳細知りたい方はこちら
私が使用しているプロテインは
【記事制作中】←こちらから確認できます。
気になる方はぜひ読んでみてください
では
本日2019/5/22(火)の報告です。
■現在の体重
体重40.8㎏
前日比+0.4kg
前日の記事はこちら【2019/5/21の報告】
■食事・摂取カロリー
朝
ナチュレ恵 プレーン1杯 62kcal
プロテイン1杯 112kcal
朝 合計 175kcal
昼
セブンイレブン おにぎり日高昆布 171kcal
セブンイレブン 焼きおにぎり 193kcal
ヤマザキ マーガリンロール 461kcal
昼 合計 825kcal
夜
松屋 プレミアム牛めし 並 758kcal
夜 合計 758kcal
間食
ガツンとみかん(アイス) 3本 141kcal
間食 合計 141kcal
朝・昼・夜・間 合計 1,899kcal
摂取すべき最低ラインのカロリー40.8×37+500＝2010kcal
1899(摂取したカロリー)-2010(摂取しないといけないカロリー)＝-282kcal
110kcalが不足しました。
カロリーこそ不足したものの
体重が減らなかったのは素晴らしいことでした！
少しづつ食べれる量も増えているような気がします！
変化がでていればいいんですけども…
夜プロテインが飲めてないのが反省点ですね
本日は夜食に松屋を選択しました！
松屋の牛めしは380円ながらあの美味しさ…。
コストパフォーマンスは最高です！
店内で食べるとお味噌汁も付きますから
至れり尽くせりですね！
あのお味噌汁ってカロリーどのくらいなんだろう…って
思考が一番最初に出てくるのは一番変化を実感するところですね～
この調子で体重も伸ばしていきたいと思いますので
みなさんも応援よろしくお願いします！
■最後に
最後に軽く宣伝になりますが
5月23日の今日ですが
ストラテジーの大御所「Total War」シリーズの新作がでます！
その名も
ついに私の念願の三国志バージョンのTotal Warが出ます！
※日本語にはまだ対応しておりませんのでご注意ください
こちらすでに購入しておりますので
本日の夜に配信予定になります！
興味のある方は見に来てください！
ではまた明日！！